Depois dos 40, é comum haver perda de massa muscular, redução da atividade e maior tendência a acumular gordura abdominal, o que se associa a risco cardiovascular e metabólico. O Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, descreve como base uma alimentação com alimentos in natura ou minimamente processados e limitada em ultraprocessados.
Corpo e saúdeO corpo tende a processar o álcool de forma diferente com a idade, e padrões antigos podem ter efeitos mais evidentes depois dos 40. O consumo frequente está associado, em fontes de saúde pública, a piora do sono, do humor, do peso e da pressão arterial, além de riscos para fígado e coração.
