Por trás da rotina que chamamos de normal, muita gente esconde cansaço, fé vacilante e silêncios que ninguém vê.
Corpo e saúdeDepois dos 40, é comum haver perda de massa muscular, redução da atividade e maior tendência a acumular gordura abdominal, o que se associa a risco cardiovascular e metabólico. O Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, descreve como base uma alimentação com alimentos in natura ou minimamente processados e limitada em ultraprocessados.
Corpo e saúdeO corpo tende a processar o álcool de forma diferente com a idade, e padrões antigos podem ter efeitos mais evidentes depois dos 40. O consumo frequente está associado, em fontes de saúde pública, a piora do sono, do humor, do peso e da pressão arterial, além de riscos para fígado e coração.
Trabalho e dinheiroUm olhar sereno sobre o que o filme Jerry Maguire revela sobre dinheiro, valores e relacionamentos no trabalho.
Maturidade e tempoChamar a dor do outro de besteira é esquecer que a mesma situação que forja um pode destruir outro.
Maturidade e tempoA maturidade não é chegar pronto: é seguir caminhando sem plateia, com fé, família e trabalho.
Fé e propósitoConfiar em Deus não é acionar a fé na crise, mas viver o cotidiano sabendo em quem se apoia.
Maturidade e tempoO coração sente e deseja, mas precisa de direção: a maturidade está em escolher o que é bom, não só o que parece bom.
